Pilates- Hip Rolls

做影片的確會上癮呢
幸好手機裡還有一些以前拍的素材可以玩玩

Hip Roll是皮拉提斯基礎暖身動作，又名小水蛇🐍，強調脊椎分節捲動的靈活性及控制，看似簡單卻常讓新手卡關，關鍵就在影片中

想體驗凱倫老師的皮拉提斯嗎
7/27（二）20:00-21:30
免費體驗課，歡迎私訊報名詢問喔

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